Para o ser humano e o seu desenvolvimento, não há nada que seja mais fundamental do que a percepção de si mesmo. Somente somos capazes de realizar escolhas porque podemos detectar em nosso íntimo aquilo que realmente queremos. Obviamente, isso não é tão simples quanto possa parecer. Se fosse, não teríamos dúvidas, conflitos, preocupações e problemas diversos. 

Talvez alguém possa pensar: “eu me conheço, sei o que quero e me sinto seguro a respeito”. É possível, claro! Mas se refletirmos sobre nossa experiência de vida, quantas vezes nos surpreendemos com alguma descoberta sobre nós que fez com que realizássemos uma mudança significativa? Independentemente de qual for a resposta, a consciência ou a clareza sobre algo em nós mesmos foi o condutor dessa mudança. 

Agora, que tal pensarmos no quanto estamos dedicando tempo para percebermos a nós mesmos com atenção plena? Se essa percepção é um condutor para a mudança, o que aconteceria se fizéssemos isso de fato? O que poderíamos descobrir? Quantas mudanças poderíamos realizar? É impossível prever. Mas o que é certo, é que sem consciência de si mesmo não há como realizar verdadeiras mudanças.